杀死拖延症-甘肃金山集团
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杀死拖延症


点击数:[532] 更新时间:[2019-5-28]  字体:[大] [中] [小]

杀死拖延症

    拖延症的问题我想了很久,最后想出来一个道理:所有的外界因素都不会让你的拖延症痊愈,因为不管你制定了什么样的计划,总会有外界因素来干扰你的。
    如果我们不想要在未来的某一天因为自己蹉跎岁月而悔恨,为了自己的流失的青春而无奈,如果我们不想在拖延,每次做决定的时候都犹豫不决,如果我们不想过一个似是而非的人生,那么我们必须找到属于我们自己的生活节奏。
简单地说,从一开始就按照自己步调不卑不亢的向前走,告诉自己不得拖延,行动起来,哪怕每一步都很慢,但只要行动起来就是开始。因为最好的办法就是行动起来。
    接下来,就是把拖延的事情都写下来,这样做,就不会轻易的把它们给忘记了。
    最主要的就是明确自己的情绪,心理学家认为拖延症实际上是一种情绪反应,三大核心情绪中,总有一种在不停的驱使你去拖延。是恐惧,是你害怕无法按时的去做一件事情?还是气氛,因为你觉得自己的能力不够,或者自身就觉得自己不适合做这件事。你要做的就是问问自己的内心,看看是哪种情绪在导致你一直在拖延。
    明白自己的情绪后,就是要抵消负面思维,当你想做一件事情的时候,你的脑袋里跳出什么样的消极的想法?比如说,如果你想到的是“这么难,我可学不会!蹦悄憔头垂聪胍幌隆叭绻鹑丝梢宰龅,那我也可以”
最后就是毅力。无论做什么事情,都会有意想不到的困难摆在你面前,因为没有人能随随便便成功,即使你看到别人轻易成功,那你一定要想到别人在背后无法想象的付出和努力。
    拖延症的危害不仅仅在于学习,工作。更可怕的是如果在生活中一拖再拖的话,你的生活会变成什么样子,你看到的永远都是别人在追逐梦想的道路上永不停步,别人在你想去的城市看你最想看的风景。当你犹豫不决的时候,别人已经开始计划的第一步了。
   杀死拖延症,行动是治愈这个顽疾的最好良药!

■文/周莉芸(集团财务部)


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